Приветствую Вас, Гость | RSS
Понедельник
19.02.2018, 06:45
Тема Повышенного Спроса: станем здоровыми вместе!
Главная Каталог файлов Регистрация Вход
Меню сайта

SmartResponder.ru
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
 

Главная » Файлы » ГЛОССАРИЙ » Б

БЕССОННИЦА.
[ ] 30.11.2014, 11:26

             БЕССОННИЦА

Что вызывает бессонницу. Причин, вызывающих бессонницу, очень много, и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также другие заболевания (сердца, печени и др.) или применение психотропных препаратов, алкоголя или чашки крепкого кофе, выпитого перед сном, переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи.

Бессонницу может вызывать напряженная умственная работа, шумные игры, увлекательное чтение перед сном или курение. Бессонница также возникает при переутомлении или постоянном ожидании плохого сна и связанных с этим переживаний, а также при недостаточной физической активности. Когда бессонница вызвана каким-то другим заболеванием, то его лечение — это лучшее средство избавиться от бессонницы. Ученые Оксфордского университета  в ходе эксперимента выяснили, что представление успокаивающей картины природы гораздо быстрее помогает уснуть, чем "счет овец".

Борьба с бессонницей.

Очень полезно прогуляться перед сном на свежем воздухе. За час до сна не заниматься тяжелым физическим трудом или напряженной умственной работой. Создайте для спокойного сна благоприятные условия. Перед тем как лечь спать, проветрите комнату, а еще лучше — откройте форточку на всю ночь. Постель должна быть удобной, одеяло — легким, но теплым. Не укрывайтесь с головой и не закрывайте лицо подушкой. Желательно ложиться спать не позже 23 часов и в одно и то же время.

Ужин должен быть легким. Выпейте стакан теплого молока или воды с медом. Но очень важно — не беспокоиться о том, что вы не можете уснуть. Самое главное для быстрого засыпания — это расслабление организма и освобождение от тревог и страхов.

Для лечения бессонницы попробуйте воспользоваться следующими домашними рецептами:

1. Для лечения бессонницы используйте лавандовое масло. Перед сном смазывайте маслом виски. 3-5 Капель лаванды перемешайте с 1 ч.л. сахара, и маленькими глоточками медленно пейте перед сном. Данное средство обеспечивает хороший сон.

2. Когда вы ложитесь спать, надевайте удобную и лёгкую одежду: пижаму, свободную сорочку – тело должно чувствовать себя спокойно и отдыхать. Хорошо, если под этой сорочкой больше ничего нет – это идеальный вариант для отдыха. Не стоит спать в облегающих футболках и синтетическом белье.

3. Если вам трудно уснуть, есть один способ, хотя и не очень комфортный: откройте форточку и на несколько минут откиньте одеяло. Когда замёрзнете, укройтесь – как только начнёте согреваться, уснёте.

4. И конечно, для того, чтобы мы могли быстро и спокойно заснуть, в спальне должно быть темно и тихо – иначе вряд ли помогут все приведённые выше рекомендации.

Беспокойство из-за бессонницы изматывает нас ещё больше: если стараться уснуть и смотреть на часы, отмечая, во сколько же вам удастся «отключиться», можно довести себя до нервного срыва, и тогда уж придётся обращаться за помощью к специалисту.

Фирма "АРГО" предлагает.

   >>>>  

ЛЕПТОСЕДИН.

Благодаря составу БАД «Лептоседин» используется в качестве средства, улучшающего функциональное состояние нервной системы, нормализующего вегетативный баланс, улучшающего качества сна за счет успокаивающего, антистрессорного и общеукрепляющего действия. «Лептоседин» рекомендован ГУ НЦ Клинической и экспериментальной медицины СОРАМН.   

Производитель - «АПИФАРМ»  г. Новосибирск

 

>>>>  

Сбитень "ИЗУМРУДНЫЙ".

Старорусский сладкий напиток, приготовленный на травах и пряностях. Современные технологии (углекислотная экстракция и ультразвуковое эмульгирование) значительно улучшили его целебные свойства. Сбитни являются хорошими антистрессовыми продуктами. Содержит экстракт шишек хмеля, известных своим расслабляющим и успокаивающим действием при возбуждении, бессоннице.

Производитель:   «НИИ и ЛОП» г. Бердск

 

    >>>> 

СЛИП КОНТРОЛ.

Содержит натуральный фито-мелатонин Премикс®, получаемый из комбинации целебных растений (дикий ямс, овёс, горчица белая и чёрная), биоидентичный мелатонину человека, безопасный, обладающий способностью поддерживать и восстанавливать естественные защитные системы организма, восстановительные процессы регенерации, регулировать биологические ритмы, нормализовать сон и улучшать память.

Производитель - AD Medicine LLC  Великобритания – США

                  

 

Категория: Б | Добавил: iden
Просмотров: 317 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
А [9]
Б [5]
В [23]
Г [4]
Д [3]
Е [0]
Ё [0]
Ж [1]
З [1]
И [1]
Й [1]
К [13]
Л [9]
М [34]
Н [3]
О [6]
П [7]
Р [1]
С [8]
Т [2]
У [0]
Ф [3]
Х [3]
Ц [1]
Ч [0]
Ш [0]
Щ [0]
Э [0]
Ю [0]
Я [1]

Форма входа

Поиск

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Точечный массаж. Какие ощущения?
    Всего ответов: 55
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Рассылки Subscribe.Ru
    Система оздоровления детей, выстраданная нами
    Подписаться письмом
    Рассылка 'Система оздоровления детей, выстраданная нами'Rambler's Top100
    Copyright MyCorp © 2018